チートデイ

本日は砂糖、小麦、コーヒー制限のチートデイということで、ミスドへ。

美味しいが、すぐお腹いっぱいに。

深夜にダブルチーズバーガーも食べ、もう充分。

明日からまた米と味噌汁生活に戻ります。

2週間続けてみて、間食欲の減少が実感できました。

また、舌が以前より鋭敏になった気がします。

刺激が少ないからかな？

再び欲求が出てくるのかは気になるところ。