疲れが取れない原因は寒かったからかも

　最近しっかりと寝ているのに疲れが取れなかった。その原因は何だろうと考えていたのだが、きっと体が冷えていたのだろうと思い当たった。

　最近は暑くなったり寒くなったりを繰り返している。暑い夜にはタオルケット１枚で寝ている。がしかし、朝方はまだタオルケット一枚では寒い。

　昨日は割と涼しい夜だったので、羽毛布団をかけて寝た。だからか、今日の朝はここ最近では一番疲れが取れていたように感じた。

　睡眠は時間ではなく質。その質に大きく影響するのが体温と室温。季節の変わり目は調節が難しい。