久々の運動

今日は学校から帰ってから、久しぶりにジョギング・ウォーキングをしました。

運動不足が続いています。

汗をかく習慣がないと、なんだか体の中に澱が溜まっていく気がします。

久々の運動ということもあり、代謝は悪くなっています。

汗をかくまでの時間が遅い…。

続けるのが苦手な私。

今日はジョギング・ウォーキングしながら１時間程度の動画を聴いていました。

そうすると、意外にも長時間できました。