今日は学校から帰ってから、久しぶりにジョギング・ウォーキングをしました。 運動不足が続いています。 汗をかく習慣がないと、なんだか体の中に澱が溜まっていく気がします。 久々の運動ということもあり、代謝は悪くなっています。 汗をかくまでの時間が…
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