朝のウォーキング

今日は朝6時30分に起きて30分間のウォーキングをしました。

これを少なくとも週３日以上、１ヶ月ほど続ければ、効果は現れるそうです。

うーん、続けられるかなぁ。

そこが問題だ。

でも続け「たい」なぁと思っているうちはずっと続け「たい」まま。

「続けるぞ！」と思わなきゃダメなのだ。