同期が、「走るならゼーハーゼーハーしないくらいで30分走ると脂肪燃焼に効果的」と教えてくれたので、今日は軽めに30分走りました。 走る以外にもやることはあるので、頭の中の自分が「そんなことするなら他にもやれることがあるぞ」と囁くのですが、走ると…
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