最近は生活習慣がかなりまずい。 全然走れていないし、起床時間も入眠時間もバラバラ。 ご飯を食べる時間もバラバラ。 かなりまずいのだが、これも何だか波な気がする。 でも生活習慣の波はできるだけ変わらないようにしたい。 以前は寝る時間を固定化すると…
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